23暑期考研复习难以进入状态？这五个方法超有效！

2022-07-27 10:39:33人浏览

　　暑期来临，大伙儿状态怎么样呀，作为考研复习的黄金期，可要好好把握住哟，有同学说突然开始天天自习备考，还真有点不习惯，复试时很难进入状态，感觉浪费了好多时间，今天文酱就来给大家分享一些能帮助你快速进入学习状态的方法，快来码住落实行动吧！

　　01.制定每日计划

　　方法：每天晚上结束当天复习任务后，留个几分钟复盘一下当天学习任务完成度，然后制定第二天的学习计划，记在小本本上或者用便利贴贴在桌上，白天完成一项就划勾或者打叉。

　　想一下，你是不是经常起大早来到自习室，却在桌前面对着一大摞资料无从下手，但如果有了每日计划，看一眼就知道当天要做什么，节约了思考做什么的时间，而且，完成任务打勾也是一项充满成就感的事呀。

　　小tip：大家在制定学习计划时，一定要量力而行哦，比如半个小时背300个单词，这就属于不合理，任务过重哈，比较建议大家这样来，比如，上午3h数学刷完第x章xx道习题，下午1h政治看完x页，下午2h完成阅读一篇+答案解析核对，同时根据自己的实际情况适当调整。

　　02.定时定量

　　之前写7月计划，有同学说一天复习10个小时太难了，确实，根据一项调查，有47%的学生每天学习时间不到7h，差不多就是学一会儿摸摸鱼发发呆，学习效率低下。

　　如果你每天的有效复习时长超过7h，就战胜一大批人了，在这里给大家一个方法，首先定一个自己能坚持的学习时长，然后根据自己的情况安排下在这个时间内需要完成的任务，接着就是履行落实，保质保量地完成学习任务。

　　定时定量，给自己一个压力。

　　03.入学即座

　　划重点！！很多同学习惯一坐下来就刷手机，一刷就停不下来，现在很多app都在费尽心思吸引我们的注意力，一定要控制住自己咯，到了自习室坐下就别搞小动作啦，入座即学，后面就很容易继续保持专心致志的学习状态啦。

　　04.保证睡眠适时锻炼

　　很多人注意力不集中，难以进入复习状态，很大一部分原因是因为熬夜，睡眠时间不足，身体没能得到充分的休息，如果你早上起床很困难，且上午容易困，那么不妨多睡一会儿，保证睡眠时间。

　　此外，研究数据表明，运动可以有效改善紧张情绪提高工作效率，小伙伴们在紧张的复习之余也要保持运动哦，一周跑2-3次步，或者和同学们打打球，都有助于缓解压力。

　　05.保持做题的兴奋感

　　大家有没有发现，长时间看书不动手很容易感觉困倦，走神发呆继而效率低下，这时候可以去做一些题，做题需要思考注意力更为集中，也能快速进入学习状态。

　　考研备考时间长，保证每一天的高效学习，就已经赢了一大半啦，大家加油哦~

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